Replay du webinaire santé "Sommeil et anxiété pendant le confinement" du 25 mars 2020

08 avril 2020 Actualités

La qualité de notre sommeil a un impact direct sur le fonctionnement de notre cerveau, notre santé physique, notre dynamisme et nos émotions car c’est la nuit que nos organes se réparent et que nos cellules se multiplient. 

Depuis le 17 mars, nous devons rester confinés chez nous afin de limiter au maximum la propagation du coronavirus. Mais enfermé chez soi, d'autant plus dans une petite surface, en famille, le stress et l'anxiété peuvent rapidement monter et impacter la qualité de notre sommeil, voire conduire à des problèmes d'insomnie.

Avec l'aimable participation de

Livio De sanctis

Psychologue, ingénieur de recheche
Expert en technologie du sommeil, thérapie cognitivo-comportementale,
hypnose, formateur dans le domaine du sommeil

 

 

 

 

 

AU PROGRAMME :

  • Généralités sur le sommeil
  • Situation de confinement : conseils pour gérer stress et insomnie
  • Questions / réponses