Replay du webinaire santé "Activité physique à la maison" du 8 avril 2020

10 avril 2020 Actualités

Dans ce contexte exceptionnel, il est primordial pour sa santé physique et mentale de continuer à pratiquer une activité physique régulière et de rompre des temps de sédentarité trop importants. 

Au cours de ce webinaire, notre expert préparateur sportif, vous donne des conseils, vous propose des exercices à pratiquer chez vous et répond à toutes vos questions.

Avec l'aimable participation de

Boris ETEKI

Préparateur sportif et coach santé de dirigeants d’entreprise,
Ancien athlète de haut niveau, Formateur pour kinésithérapeutes

 

 

 

AU PROGRAMME

  • Le gainage 
  • Exercices de base à faire chez soi
  • Renforcement des fessiers
  • Construire sa séance d'activité physique
  • Les étirements