Rendez-vous santé

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Tous les jeudis, votre séance d'activité physique de 30 minutes. Des séances ludiques, accessibles à tous les niveaux et adaptées à tous les âges. Découvrez ci-dessous le programme des prochaines séances pour pratiquer et progresser avec nos coachs Sport Santé.

Votre séance complète de renforcement musculaire

Votre 1ère séance de mai

Jeudi 2 mai à 18h

Entraînement de musculation complet pour tout le corps

Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau

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Votre séance  pour renforcer et améliorer votre équilibre

Votre 1ère séance de mai

Jeudi 2 mai à 18h

Entraînement de musculation complet pour tout le corps

Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau

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Votre séance pour renforcer la sangle abdominale

Votre 3ème séance de mai

Jeudi 23 mai à 18h

Votre séance de gymnastique cérébrale stimulante

Animée par Quentin SARDO, enseignant APA

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Votre séance d'étirement pour apaiser vos muscles

Votre 4ème séance de mai

Jeudi  30 mai à 18h

Votre séance de stretching et mobilité articulaire

Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau

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Découvrez les rendez-vous du jeudi en visionnant les replays directement depuis votre espace personnel Vivoptim.

Votre séance de mobilisations articulaires pour soulager vos douleurs articulaires

Replay - Rendez-vous du jeudi : Animé par Quentin SARDO, enseignant en activité physique adaptée

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votre séance de renforcement musculaire spéciale bas du corps 

Animé par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau

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Chaque mois, participez aux webinaires santé Vivoptim animés par nos experts. Alimentation, Activité Physique, Stress, Sommeil, Douleurs... Retrouvez les thématiques du mois ci-dessous et inscrivez vous pour participer.

Bien-être au travail : prendre soin de votre santé physique

L'alimentation durable : comment préserver l’environnement à travers nos assiettes ?

Mercredi 15 mai à 18h

En intégrant des gestes simples dans nos choix alimentaires, nos assiettes peuvent devenir de véritables alliées dans la préservation de notre planète. En optant pour des aliments locaux et de saison, en réduisant notre consommation de viande et en favorisant les produits biologiques, nous pouvons réduire notre empreinte environnementale tout en préservant notre santé. Chaque petit geste compte pour un avenir plus durable.


Animé par 
Animé par Pauline BUDYNSKI, Diététicienne

 

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 Replay du webinaire "Comment renforcer sa confiance en soi"

Replay du webinaire "Comment renforcer sa confiance en soi"

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Une séance d’automassage anti-stress

Une séance d’automassage
anti-stress

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Une séance d’activité physique

Une séance
d’activité physique

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Nos secrétaires médicales vous répondent.