Rendez-vous santé

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Tous les jeudis, votre séance d'activité physique de 30 minutes. Des séances ludiques, accessibles à tous les niveaux et adaptées à tous les âges. Découvrez ci-dessous le programme des prochaines séances pour pratiquer et progresser avec nos coachs Sport Santé.

Une séance pour travailler l'équilibre et les postures

Votre 1ère séance de juin

Jeudi 6 juin à 18h

Une séance pour travailler l'équilibre et les postures

Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau

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Un entraînement cardio spécialement conçu pour les séniors

Votre 2ème séance de juin

Jeudi 13 juin à 18h

Un entraînement cardio spécialement conçu pour les séniors

Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau

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Votre séance pour renforcer la sangle abdominale

Votre 3ème séance de juin

Jeudi 20 juin à 18h

Une séance de renforcement musculaire avec ballon

Animée par Quentin SARDO, enseignant APA

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Votre séance d'étirement pour apaiser vos muscles

Votre 4ème séance de juin

Jeudi 27 juin à 18h

Une séance de stretching et de renforcement de la mobilité articulaire

Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau

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Découvrez les rendez-vous du jeudi en visionnant les replays directement depuis votre espace personnel Vivoptim.

Votre séance de gymnastique cérébrale

Replay - Rendez-vous du jeudi : Animé par Quentin SARDO, enseignant en activité physique adaptée

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votre séance de renforcement musculaire spéciale bas du corps 

Animé par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau

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Chaque mois, participez aux webinaires santé Vivoptim animés par nos experts. Alimentation, Activité Physique, Stress, Sommeil, Douleurs... Retrouvez les thématiques du mois ci-dessous et inscrivez vous pour participer.

Confiance en soi : les clés pour concrétiser vos ambitions

Confiance en soi : les clés pour concrétiser vos ambitions

Mercredi 19 juin à 18h

Rejoignez-nous pour une discussion approfondie sur l'importance capitale de la confiance en soi dans tous les aspects de notre vie, animée par notre sophrologue, Marie-Laure Huth. Cette session promet d'explorer les stratégies pratiques pour renforcer notre estime de soi et surmonter les doutes qui entravent notre chemin vers la réussite.


Animé par 
Animé par Marie-Laure HUTH, Sophrologue

 

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 Replay du webinaire "Comment renforcer sa confiance en soi"

Replay du webinaire "Comment renforcer sa confiance en soi"

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Une séance d’automassage anti-stress

Une séance d’automassage
anti-stress

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Une séance d’activité physique

Une séance
d’activité physique

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